Riziká alkoholu v zimných mesiacoch

Riziká alkoholu v zimných mesiacoch
alebo
Alkohol (aj) zahrieva problematicky

Vonku treští mráz, snehu vyše kolien, a ja premočený a uzimený z hokeja za dedinou, teraz doma v kuchyni drgľujem zubami od zimy. V ruke hrnček s horúcim čajom, uchlipkávam z neho, teplo si však len ťažko hľadá cestu do môjho skrehnutého tela. Podíde ku mne brat a črpne mi do čaju z domácej 56% pálenky.
Niečo vo mne rozkúrilo ako v peci, o 5-10 minút po druhej dávke 56-ky od brata, už chlad vo mne nemá miesto a ja s optimizmom hľadím do budúcich dní, po takejto kúre asi neochoriem.

To bol pred viacerými rokmi.
Snehu v zime dnes takmer vôbec, nájsť vhodne miesto, kde sa dá zahrať hokej, zasánkovať či zalyžovať je čoraz náročnejšie.
Alkohol však vyvoláva v nás aj po rokoch tie isté fyziologické reakcie:
🔸etanol, ako hlavná ingrediencia alkoholického nápoja, má vazodilatačné účinky, rozširuje cievy
🔸 tým sa dostane k orgánom viac kyslíka a tiež glukózy, ktoré sú bezpodmienečne nutné, aby sa v mitochondriách, malých bunkových “elektrárňach“ vytvorila energia, ktorá sa využíva aj na tvorbu tepla v tele
🔸alkohol je zdrojom energie, na prvý pohľad takmer dvojnásobnej napr. oproti sacharidom (7 kcal/g vs. 4 kcal/g), ale táto energia v tele nie je efektívne využívaná, okrem iného aj preto, lebo do odbúrania alkoholu musí telo zapojiť ďalšie metabolické dráhy, čo si vyžaduje energiu navyše
🔸prekrvením pokožky okrem spomínaného pocitu tepla na strane druhej teplo z tela uniká viac ako inokedy, čo nesie v sebe potenciálne riziká podchladenia
🔸 pri metabolizmus alkoholu sa organizme využíva aj voda, čo spôsobuje menšiu či väčšiu dehydratáciu – postupne sa napriek počiatočnému „zohrievajúcemu efektu“ alkoholu do orgánov distribuuje menej spomínaného kyslíka a glukózy, čo bezprostredne neskôr ovplyvňuje aj pocit tepla, ale aj napr.. výkonnosť svalového aparátu
Za takýchto podmienok sa nám môže radosť z objaveného klziska či zasneženého svahu dosť výrazne znížiť.
⭕️Podchladenie vplyvom nadmernej konzumácie alkoholu patrí k hlavným rizikám požívania alkoholu v zimných mesiacoch.
**
Večerné posedenie doma pri pohári prevareného vína nám však môže priniesť okrem príjemného pocitu tepla ešte príjemnejší pocit z rozhovoru s blízkou osobou.
I keď alkohol ani v tomto prípade nie je hlavným dôvodom, prečo sa potom cítime dobre.🟢